Στα αρχικά στάδια, η ασθένεια σπάνια ενοχλεί τους ασθενείς. Ωστόσο, η παρουσία προχωρημένων φλεβών, ακόμη και αν δεν ενοχλεί ακόμα, ήδη φέρνει μεγάλο κίνδυνο για τη ζωή, αφού ανά πάσα στιγμή μπορεί να προκύψει η πιο επικίνδυνη επιπλοκή - θρομβοφλεβίτιδα.
Με τις φλέβες των κιρσών, οι κατεστραμμένες βαλβίδες επιτρέπουν στο αίμα να διεισδύει στο φλεβικό σύστημα της επιφάνειας, ως αποτέλεσμα του οποίου υπάρχει αύξηση της πίεσης, γεγονός που οδηγεί στην επέκτασή τους. Η ροή του αίματος επιβραδύνεται, η ισχύς των ιστών με οξυγόνο μειώνεται, συμβαίνουν έλκη.
Αιτίες της νόσου:
- κληρονομικότητα; Κληρονομική αδυναμία των αιμοφόρων αγγείων
- Μακρά στατικά φορτία
- Ένας καθιστικός τρόπος ζωής
- λαμβάνοντας ορμονικά φάρμακα και ορμονικές διαταραχές
- εγκυμοσύνη
- Τραυματισμοί στα πόδια
- Ανύψωση σοβαρότητας, υπερφόρτωση (για παράδειγμα, ξαφνική έναρξη της ενεργού εκπαίδευσης μετά από αρκετά χρόνια ανενεργού τρόπου ζωής)
- κάπνισμα
Σε κίνδυνο Οι άνθρωποι έρχονται με τον ίδιο τρόπο τόσο νέους όσο και ηλικιωμένους:
- Εκείνοι που φορούν ψηλά τακούνια.
- Οι αθλητές των οποίων τα μαθήματα συνδέονται με ένα μεγάλο φορτίο ποδιών (τένις, βαρύ αθλητισμό, bodybuilding).
- Το επάγγελμα σας κάνει να στέκεστε στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, να είστε στο τιμόνι, οι κομμωτές υπολογιστών, οι πωλητές, οι δάσκαλοι, οι σερβιτόροι και οι εκπρόσωποι άλλων επαγγελμάτων που ξοδεύουν πολύ χρόνο στέκονται.
- "Καθισμένοι" επαγγέλματα και εκείνοι που πραγματικά θέλουν να ρίξουν το πόδι τους στα πόδια τους.
- Οι οπαδοί του καφέ και του αλκοόλ, επειδή αυτά τα προϊόντα αφυδατώνει το σώμα και έτσι πυκνώνε το αίμα, περιπλέκοντας το μονοπάτι του πίσω στην καρδιά.
Πώς να αναγνωρίσετε την ασθένεια:
Εάν μέχρι το τέλος της εργάσιμης ημέρας αισθάνεστε τη σοβαρότητα στα πόδια και τα αγαπημένα σας παπούτσια έχουν γίνει περιορισμένα λόγω του ελαφρού οιδήματος, τότε αυτά είναι τα πρώτα σημάδια. Περιοδικά που εμφανίζονται σπασμοί, ο πόνος του χαβιάρι πρέπει επίσης να προειδοποιήσει.
Οι αλλαγές στις φλέβες συνήθως αρχίζουν με μικρό στο μάτι - με την εμφάνιση αγγειακών αστεριών.
Στο μέλλον, οι μη αναστρέψιμες διαδικασίες εμφανίζονται σε μεγάλες φλέβες, έρχονται στην επιφάνεια, οι τοίχοι τους σε ορισμένα μέρη γίνονται λεπτότερα και φαίνονται κολλημένα.
Διατροφή και διατροφή
Η δίαιτα για τις κιρσοί φλέβες είναι το μέγιστο των λαχανικών και των φρούτων, τουλάχιστον αλμυρής και καπνιστών. Διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες, λίπη και εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες. Το αίμα πυκνώνει από οξεία τρόφιμα, τα οποία οδηγούν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η βότκα, η κονιάκ και το ουίσκι ενεργούν ομοίως. Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο κρέας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι Παπουάνες και οι λαοί της Άπω Ανατολής, που προτιμούν τα χορτοφαγικά τρόφιμα, δεν υποφέρουν ποτέ από αυτή την ασθένεια.
Συμπεριλάβετε τα ψάρια, τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ρουτίνα στη διατροφή. Από τα φυτικά προϊόντα, όλα είναι χρήσιμα. Η αρχή του ABC ισχύει εδώ, όπου το Α είναι τα καρότα, το Β είναι μια σαλάτα φύλλων και το C είναι πράσινα και εσπεριδοειδή. Θα πρέπει να προστεθούν δύο πιο σημαντικές βιταμίνες σε αυτόν τον κατάλογο, ενισχύοντας τους τοίχους των αγγείων. Αυτή είναι η βιταμίνη Ε, η οποία περιέχεται στο ελαιόλαδο, και η βιταμίνη Ρ, η οποία αποτελεί μέρος των καρυδιών, του πράσινου τσαγιού και των τριαντάφυλλων. Οι βιταμίνες C και E είναι συστατικά του κολλαγόνου - συνδετικός ιστός φλεβών και φλεβικών βαλβίδων. Με έκπληξη, οι φλέβες είναι εκπληκτικά εμπλουτισμένες με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τους κάνουν πιο ελαστικούς σιταριού σιταριού και σίκαλης, καθώς και μπιζέλια, φασόλια και πράσινα κρεμμύδια. Το σκόρδο είναι ένα ιδιαίτερο μέρος.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σκόρδο έχει ευεργετική επίδραση στο αίμα. Αυτό εκδηλώνεται στην πρόληψη του σχηματισμού στα σκάφη των θρόμβων αίματος - θρόμβους αίματος που δυσκολεύουν ή επικαλύπτονται το αίμα.
Εάν συνοψίσουμε σχεδόν τριάντα επιστημονικά πειράματα, κατά τη διάρκεια των οποίων ελέγχθηκε η επίδραση του σκόρδου στο ιξώδες του αίματος, τότε μπορεί να προσδιοριστεί εν συντομία ως εξής: Εάν παίρνετε το σκόρδο για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να περιμένετε αύξηση του επιπέδου διασύνδεσης των ενδοαγγειακών σύννεφων κατά 50%. Εκτός από τη συμβολή στην απορρόφηση των θρόμβων αίματος στο αίμα, το σκόρδο επίσης δεν επιτρέπει στα θρομβοκύτταρα να αυξάνονται και να συμπαγείς και, ως εκ τούτου, να σχηματίζουν θρόμβους αίματος.
Φάτε 2-3 σκελίδες σκόρδου με φαγητό καθημερινά. Αυτό βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, να καθαρίσετε τα αγγεία των αθηροσκληρωτικών αποθέσεων, να ενισχύσετε τα τοιχώματα τους και να αποτρέψετε τις κιρσοί κ.λπ.
Πρόληψη:
Εάν έχετε τα αρχικά σημάδια των κιρσών, τότε η συμμόρφωση με αρκετά απλούς κανόνες θα επιβραδυνθεί και σε ορισμένες περιπτώσεις για να αποφευχθεί η περαιτέρω ανάπτυξή της.
- Μην παρασυρθείτε με ζεστά λουτρά Σάουνα, Μεγάλη Μείνε στον ήλιο. Όλα τα παραπάνω μειώνουν τον φλεβικό τόνο, οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα.
- Μετακινήστε περισσότερο. Η ενίσχυση των φλεβών και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος θα βοηθήσουν τα κανονικά αθλήματα. Η αεροβική, η εκτέλεση, η κολύμβηση σε μέτρια λειτουργία συμβάλλουν στην επούλωση των φλεβών σας.
- Μειώστε το βάρος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπέρβαρο είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε μια τέτοια ασθένεια. Στα αιμοφόρα αγγεία του πλήρους ατόμου υπάρχει περισσότερο αίμα από αυτό ενός ατόμου με κανονικό βάρος, έτσι ώστε τα σκάφη αυτά να αντιπροσωπεύουν υπερβολικό φορτίο. Μπορούμε να δώσουμε μόνο μία συμβουλή σε άτομα με υπέρβαρο σε μια τέτοια κατάσταση - να χάσουν βάρος και να διατηρούν το βάρος τους συνεχώς φυσιολογικό.
- Μην φοράτε σφιχτά ρούχα, αποθεματοποίηση και κάλτσες με σφιχτές ελαστικές ζώνες, καθώς αυτό οδηγεί σε φλέβες. Αλλά η υποστήριξη καλσιών και κάλτσες συμβάλλει στην πρόληψη των κιρσών.
- Εναλλάσσεται ομοιόμορφα το φορτίο, ποτέ δεν παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ίδια θέση.
- Μην καθίσετε στο πόδι σας! Όταν ρίχνετε ένα γόνατο στο άλλο, δημιουργείται ένα εμπόδιο στο μονοπάτι της ροής του αίματος.
- Κίνηση. Οι κιρσοί φλέβες μπορούν να προκαλέσουν παρατεταμένη στάση, καθώς στην περίπτωση αυτή διαταράσσεται η κανονική ροή αίματος. Προσπαθήστε να μετακινήσετε βάρος εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μακροπρόθεσμη συνεδρίαση δεν θα σας ωφελήσει επίσης: Προσπαθήστε να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε γύρω από το δωμάτιο από καιρό σε καιρό ή να περπατήσετε κάθε μισή ώρα.
- Άσκηση το πρωί. Πριν πάτε για ύπνο και το πρωί μετά το ξύπνημα για 3-5 λεπτά, στρίβοντας τα πόδια και τα πόδια - αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.
- Μην φοράτε τακούνια Και στενά παπούτσια.
- Ρίξτε τα πόδια με κρύο νερό Μετά τη δουλειά.
- Πηγαίνετε στο Dew More και την άκρη των δεξαμενών το καλοκαίρι.
Εάν δεν είστε άρρωστοι με κιρσοί, αλλά μόνο προδιάθεση σε αυτό, για την πρόληψη, η καθημερινή αυτο-μασάζ θα είναι χρήσιμη, με μαλακά εγκεφαλικά επεισόδια και ζυμώνει τα πόδια από το κάτω μέρος.
Εάν η διάγνωση των "κιρσών φλεβών" έχει ήδη γίνει, απαγορεύονται οι διαδικασίες μασάζ των ποδιών!
Η έλλειψη φυσικών ασκήσεων και η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη κιρσών φλεβών.
Εάν αισθάνεστε τη σοβαρότητα το βράδυ το βράδυ μετά από μια εργάσιμη μέρα, κατά τη διάρκεια του ύπνου και η ανάπαυση των ποδιών σας θα πρέπει να διατηρούνται σε υψηλή κατάσταση. Όταν ξεκουράζεστε, διαβάστε το βιβλίο, παρακολουθήστε την τηλεόραση - ρίξτε τα πόδια σας ψηλότερα. Μπορείτε να βάλετε ένα ψηλό μαξιλάρι ή κύλινδρο.
Εάν η δουλειά σας συνοδεύεται από ένα μακρύ κάθισμα στο τραπέζι ή στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε θα πρέπει να αλλάξετε συχνότερα τη θέση των ποδιών, να περπατήσετε στη θέση του, να περιστρέψετε τα πόδια.
Μετά το ντους ή την υιοθέτηση του λουτρού, ξεπλύνετε τα πόδια με κρύο νερό. Υπάρχουν αθλήματα που είναι χρήσιμα με αυτή την ασθένεια - αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, κολύμπι, καθώς και με το περπάτημα, το εύκολο τρέξιμο, το ποδήλατο, το σκι.
Θεραπεία και θεραπευτική γυμναστική:
Η καθημερινή απόδοση των ειδικών ασκήσεων θα είναι πολύ ευεργετική:
- Αύξηση στις κάλτσες. Οι θέσεις εκκίνησης - στέκουμε ευθεία, τα πόδια είναι παράλληλα μεταξύ τους και πιέζονται μεταξύ τους. Σε βάρος της μία φορά - ανεβείτε στις κάλτσες, σε βάρος δύο - κατεβείτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Άνοδο (κάλτσες - χωριστά). Αρχικές θέσεις - Στέκουμε ευθεία, τακούνια - μαζί, κάλτσες - χωριστά. Σε βάρος της μία φορά - ανεβείτε στις κάλτσες, σε βάρος δύο - κατεβείτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Άνοδος (τακούνια - χωριστά). Αρχικές θέσεις - Στέκουμε ευθεία, κάλτσες - μαζί, τακούνια - χωριστά. Σε αυτή τη θέση σε βάρος της μία φορά - ανεβείτε στις κάλτσες, εις βάρος των δύο - κατεβείτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
- Μια άλλη χρήσιμη άσκηση είναι το "ποδήλατο" από τη θέση του που βρίσκεται στην πλάτη. Είναι πολύ σημαντικό - κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, ισιώστε τα πόδια μέχρι το τέλος.
Μπορείτε να κάνετε αυτές τις απλές ασκήσεις, ακόμη και να κάνετε καθημερινή επιχείρηση (όταν μαγειρεύετε το κουάκερ ή να σταθείτε στο Xerox στο γραφείο). Να είστε υγιείς!